作者：家有無憂無慮
創作聲明：純乾貨分享，作為一個家有二寶的過來人，我把學習“”一肚子的知識”分享給需要的朋友們。
寶寶出生後的幾個月裏，媽媽們省心的，大概就是喝奶了吧。尤其是母乳媽媽，寶寶餓的時候只要掀起衣服喂就好了，連泡奶粉都省了呢。
可惜幸福的時光總是短暫的。等寶寶慢慢接近6個月的時候，新手媽媽一個大難題出現了:第一口輔食該怎麼吃?
準備米糊
寶寶的第一口輔食，通常是強化鐵的嬰兒米粉。因為它容易稀釋、易於消化，還富含寶寶生長所需的鐵。你可以用母乳、配方奶或水來稀釋，衝調成稍稀的泥糊狀(能用小勺舀起，但不會很快滴落，隨着寶寶月齡調製濃度也不同)。
米粉選購可以參考我以前寫的米粉選購篇：
合適的時間
第一次加輔食，建議選在寶寶心情和狀態都不錯的時候，首次時間要選在上午，因為出現各種不明狀況可以方便觀察和看醫生。可以先給她喝點奶，讓她沒那麼餓。然後用小勺喂-導航食(半勺甚至更少的量)。最後視情況再給寶寶喂點奶，讓她能吃飽。
坐餐椅上
吃輔食的時候，寶寶一定要坐直，以防噎住。最好在輔食添加之前，就讓寶寶熟悉坐在餐椅上的感覺。這也是對以後避免吃飯追着餵飯的一個重要環節，也是培養孩子習慣的起點。
輔食是完善營養均衡，在寶寶生長過程中起着承上啓下的作用，承接寶寶吃奶的階段，開啓寶寶的食物向成人過度，是奠定寶寶一生健康的根基。在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨着寶寶一天天長大，滿六個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。此時，除了母乳或嬰兒配方奶之外，還需給予寶寶一些額外的營養物質，也就是我們所説的輔食。輔食包括米粉、麪條、泥糊狀食品以及其他的一些幼兒可食的食品。
蛋黃吃法
米粉作為寶寶輔食的第一餐，那麼接着就是蛋黃了，這裏要説明一下，不同地區對吃蛋黃的時間不一，比如我們這裏醫生建議不用非等6個月再吃。
下面分享一下吃蛋的小知識：
1、吃蛋黃的量也是有講究的，雞蛋【首次是蛋黃的四分之一】也可以用鵪鶉蛋代替。
2、吃蛋白的時間正常是8個月，全蛋是10個月。
3、雞蛋羹也要從純蛋黃開始吃，不加鹽，可以加寶寶吃的油。
輔食添加順序
米粉蛋黃菜泥(根莖類)果泥魚肉泥全蛋(蛋羹)混合版面條(顆粒面/面片/嬰兒麪條)粥嬰兒飯兒童飯成人餐(2歲左右，按自家孩子的具體情況安排)
製作輔食的工具
製作輔食工具這是必備項，這裏需要做輔食的工具，如輔食機/料理機、奶鍋/蒸鍋、單獨的砧板/刀具，這裏雖説是必備款，也是需要按家庭習慣來，有條件最好是和大人的分開使用。
下面説説我家給孩子購習存貨：
輔食機一台(小白熊購買贈送燜燒杯、刀具、砧板一套，入手價格200多點)，選它主要看上蒸煮伴一體，實際操作後，經常使用的只有一項功能：攪拌泥和後面的做果汁。這個如果家裏有，也可以直接用家裏的，如果沒有也是完成值到你買一個的，它不會閒置，可以一直用下去。
電蒸鍋
個人建議大家一定買它，牌子可以選擇自己喜歡的，為啥建議買它？因為嬰兒時期的粥，以及後面的嬰兒飯、湯羹，我都是用它解決。我買的小熊的單人鍋，59元到手。
這個研磨套裝不是必買款，但是有它可以讓人更方便，尤其是剛開始做少量輔食的時候，很實用，研磨效果也很好，家庭條件可以的話還是買一套。這款是我在網上做過功課的，評論都特別好，就算是過了嬰兒時期，後面也可以用來吃飯。如果認為自己需要，可以提前在活動的時候入手，性價比就更高了。如果能找到合適的平替款也是極好的。
吃輔食的工具
我把必須買的羅列下來，大家可以參照一下：
各種勺子輔食碗(box從買一直沒有閒置，推薦購買)口水兜罩衣（分冬款和夏款）
勺子是我買得最多的工具，不同時期用不同的勺子，當然一直用一個也是可以的。那講究的家長需要從軟頭開始，我自己兩個孩子都用過感温變色勺子喝水（母乳寶寶），剛開始吃米糊也是用的感温軟勺。
BABYCARE的勺子極力推薦大家使用，便宜也好用，軟頭，手柄是可以隨意彎曲的。個人認為比BOX的勺子好用一些，可以自己調整需要的弧度，寶寶自己吃也能輕鬆送到嘴巴中。
MARCUS的套裝叉勺我也買了三套，第一套被我水翥消毒燒乾了，第二套被孩子玩丟了一個，最後一套用了蠻久，目前還在使用中。這個牌子的叉勺受歡迎是有原因的，首先是它的不鏽鋼材質特別好，長期使用都和新的一樣，光澤比家裏的水龍頭要好多了。第二就是特別的造型手柄寶寶剛好一握，對於寶寶學習自己吃鈑可以説是利器。網上和它相同款式的牌子也很多，大家一定要好好選擇，入口的東西安全第一。
這套BOX的套裝碗，我是在寶寶8個左右買的，因為是剛需沒有等活動價。買它是因為我實在不想一勺一勺的喂，由基是喝液體類，太傷手了。入手後發現真香，不管是插管喝還是自己拿起來幹，都好用。
目前我家小寶快三歲了，這個碗還在用，給湯讓她自己喝完全不用管了。
當然，除了上面的二套碗，我還入手了一套保温碗（100多一套的嚴選產品），大小碗二個叉勺各一個杯子一個，6個月左右活動價入手的，很好用，不鏽鋼的316內膽用了2年還在服務中。冬天小寶寶吃得慢，飯冷得快，一個保温碗非常需要，我記得還有那種智能控温的碗，當時一個碗近200元，我沒有買，條件好的可以直接入手。
最後，我們來講一下餐椅，這是必買款，人手一個不能少，像我家一個娃就整了兩個。目前兩個都是好的都在用。我個人向大家推宜家的餐椅，性價比超高，不到100元。
以上就是本次分享，不到之處，請大家文明指導