春天是一個萬物復甦，一個富有生命力的季節，但是有沒有發現，不知道為什麼經常感覺整個人提不起精神，心情易煩躁，睏乏睡不夠？這是因為，春季氣候潮濕，人體易受濕氣困擾，如果你體內濕氣太重，可能會引起一些疾病，所以春季祛濕最重要！
濕氣是人體健康的“大敵”，春天多吃“它”，排出濕氣更健康
陳皮其實就是橘子皮曬乾後的產物。很多人在平時喜歡吃橘子，來幫助身體補充維生素C成分，其實橘子皮味道清新，將它曬乾後用來泡水喝，能夠很好的幫助人體健脾祛濕、温胃散寒。
薏仁
薏仁也是一種藥食同源的食物，除用藥之外，生活中我們一般還會把它用來煲湯和熬粥。薏仁對脾胃是非常好的，有健脾和胃、美容養顏、以及祛除濕氣的作用。
榴蓮幹
榴蓮的營養非常豐富，極為滋補。榴蓮性屬熱，有暖宮驅寒的作用，常吃可以有效的驅除體內的濕氣，並且對手腳發涼和痛經有緩解作用。不過還是儘量不要在公共場合吃哈。
喝點紅豆水：紅豆是生活中很常見的一種食物，營養豐富，最主要的作用是消腫利尿、健脾祛濕，體內如果有濕氣的話，可以經常喝點紅豆水。
大頭菜了，這個是我們很常見的菜，家裏經常炒它吃，主要是因為它裏面其實有很豐富的纖維素，還有祛濕利尿、開胃下氣的功效，所以家裏沒事多做做大頭菜吃是很有必要的。
其次可以堅持泡腳，在泡腳的時候可以加入適量的艾葉，艾葉性質温熱，有散寒除濕的效果平時泡腳的時候加入些艾葉，不僅能夠疏經活血，還能夠提高身體抵抗力。