有的朋友因為喜歡吃辛辣和冰冷的食物，往往會導致身體的濕氣變得嚴重。
各位朋友知道身體的濕氣太重會出現什麼問題嗎？
小編在這裏認真的告訴大家，一般會覺得疲勞困頓，吃飯的時候沒有什麼食慾，皮膚也變得不好，臉上泛黃油膩之外，還可能會長斑長痘，許多生活當中的尷尬小事也會如影隨形。
濕氣甚至容易引起肥胖，頭髮油膩，頭暈頭疼。甚至人的脾氣也會因此變得暴躁易怒。因濕氣而引起的疾病也可以説是多不勝數。可以説，體內濕氣嚴重很容易就會影響一個人的皮膚，容貌、性格和體型、健康。
若是身體內有濕氣的朋友，那可就要引起注意了，十人九濕，體內濕氣已然普遍，祛除濕氣的湯一定要做起來！
想要祛除濕氣，內外結合是必須的，根據中醫來説，我們首先要調養的就是脾胃。
以健脾健胃，利水滲濕為主，內外調養，內裏全面調和五臟六腑，外面消滅因為身體濕氣引起的表面特徵。這樣三管齊下，祛除濕氣自然就快，準，狠了。
而在我們生活當中，最常見的可以用來幫助祛除濕氣的就有山藥，紅豆，薏仁等可以用來做湯的食材。
小編這裏介紹幾個適合朋友們在家裏也能做的祛除濕氣的湯。
薏米紅豆湯
可以説薏米紅豆湯對祛除濕氣很有幫助，它的主要功效就是清熱祛濕的。可以説是有濕治濕，沒濕防濕的好湯之一。用薏米和紅豆熬煮成的湯，喝起來也十分的清香。當然，朋友們在裏面放點大米，做成薏米紅豆粥每天吃上一點當成主食也是好的。
赤小豆粉葛鯪魚湯
這個湯不僅可以祛濕潤燥，還能夠清熱下火。做法可以説也十分的簡單便捷，只需要準備赤小豆，粉葛，鯪魚為主要食材，然後加少量的陳皮和生薑就可以煲唐了。如果想要口味好一點的話，可以先把鯪魚放鍋裏面稍微炸一下。
赤小豆煲雞
這些東西都是市面上很容易就可以買到的食材，赤小豆加母雞直接煲湯，湯好之後用鹽調點味就夠了。是不是特別的簡單方便呢？
這樣的湯喝起來味道不錯，而且還能補中益氣、健脾利濕、利尿消腫。特別是在春天的時候，有些朋友們可能會覺得四肢浮腫，手腳變得沉重起來，甚至於腰部好像有什麼東西重重的往下墜的感覺。對於這些不舒服的情況，其實都是有一定幫助的哦！
冬瓜薏米豬骨湯
平常我們燉的冬瓜薏米豬骨湯其實也有祛除濕氣的功效。這幾個食材價格都不貴，即便是普通人家也能夠經常吃的上。在湯裏面再加點茯苓，紅棗，枸杞，薑片等食材一起熬煮，效果更佳的好哦！
希望這些祛除濕氣的湯可以幫到各位朋友們。
粉葛鯪魚湯
粉葛鯪魚湯是一道色香味俱全的傳統名餚，屬於粵菜系，具有潤腸的功效，適合上火的人羣。