腎不好人就老，6種食物能補腎，一定不要錯過

腎不好的人羣應該要做好飲食方面的調養工作，儘量選擇對腎臟有好處的食物，平時常吃捲心菜對腎臟有好處，能夠幫助腎臟排毒，並且能夠清除人體內的自由基，可以起到保護肝臟的作用，能夠促進肝臟正常排毒，多吃些綠葉蔬菜，對人體的好處比較多，可以起到養生保健的作用，腎不好的人羣吃哪些食物能補腎？

捲心菜

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質，有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點涼拌捲心菜。

魚肉

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。大家最好選擇鮮榨果汁，因為裏面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素，有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

腎不好人就老，6種食物能補腎，腎不好的人羣儘量選擇對身體有益的食物，需要增加微量元素的攝入量，平時多吃些綠葉蔬菜，對人體好處比較多，常吃西蘭花能夠起到保護腎臟的作用，可以促進腎臟毒素的排出，能夠讓腎臟更加健康，紅辣椒具有補腎的作用，能有效改善腎虛。