大家好，再一次和大家見面，非常謝謝大家在進來閲讀小編的文章，如果您對小編的文章感興趣，不妨點擊一下關注，小編也會給大家帶來很多養生健康的小知識。民以食為天，美食不容辜負，享受美食是一種生活方式，享受美食的同時也是攝入更多的營養，品味更多的美味，享受更多的健康。
想要家人身體更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影響，每個地區的口味習慣都不相同當然也有些地區，比如南方喜歡吃甜，而北方喜歡吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比較喜歡在家做菜，既美味有衞生，吃的也安心。
如果用西蘭花炒番茄那麼它的營養更加豐富，對女性身體特別友好，不僅能抗癌防衰老，還能軟化血管，吃起來也更加美味健康!
西蘭花和番茄一起炒，味道酸香爽口，色澤豔麗，讓人食慾大增。西蘭花炒番茄的做法和西紅柿炒雞蛋的做法差不多，是一道非常容易做的菜。不過營養價值卻非常高，冬季做給家人吃再合適不過了。
西蘭花中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪，礦物質以及各種維生素，其中礦物質不僅豐富而且含量高，有鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等。經常吃西蘭花能提高肝臟的解毒能力，對於高血壓以及心臟病都有很好的預防作用，還能有效預防各種癌症的發生。
番茄營養豐富，常吃能有效養陰涼血，生津止渴，含有豐富維生素C，煮熟之後的番茄含有番茄紅素以及其他的抗氧化劑能有效降低心臟病的發病率，預防衰老，滋養皮膚，軟化血管，讓皮膚更有彈性更有光澤。