養肝“將軍”被發現，枸杞靠邊站，還你“嬰兒肝”

近幾年來，人們的生活水平從衣食住行等各方面都有了很大的提高，但物質生活水平的提高卻隨之而來的是許多疾病，其中就包括肝病。肝被稱為人體最大的解毒器官，被譽為人體的“化工廠”，我們攝入的90%的有害物質是通過肝臟排出體外的，如果肝臟一旦受到損傷，就會直接導致體內循環的絮亂，使機體不能繼續正常運轉。

提到護肝，堅信很多人都是想起，有一種中藥材便是枸杞子，在我國古代，枸杞子被大家稱之為“不老藥”，來到當代，枸杞子也是變成很多健康養生人員的首選的東西，尤其是對很多肝臟疾病病人而言，常常泡枸杞水也是家常飯。

因而，大家喜愛用枸杞子泡水，是由於在其中帶有枸杞多糖和豐富多彩的碳水化合物，這二種成分具備護肝、調整免疫力等作用，因而被做為中醫學預防肝病的常見食材。

不過，今天要向大家介紹的這種草本植物的養肝功效可以説是枸杞的十倍以上，它就是艼靈芝。艼靈芝是珍貴的藥食物，也是我國的醫藥珍品之一，具有滋養肝臟、保肝護肝的功效。人類在解決肝臟出現的問題時，首先要清肝毒，消除肝內炎症，恢復肝臟正常功能；而民間有天然護肝王之稱的艼靈芝，其內含多糖成分及三帖類化合物，常用於中老年人羣中，不同程度的慢性肝病恢復及改善，同時亦可增強機體的解毒能力，中老年人羣長期食用它還可有效清除肝臟毒素，加速排毒，恢復正常肝臟功能。

從飲食習慣來看，肝臟不佳的病人可以選擇多吃些新鮮的綠色蔬菜，如我們常見的西蘭花、菠菜、空心菜等，這些都是很好的選擇，因為這些食物都富含豐富的礦物質和微量元素，能夠幫助肝臟排出毒素，修復受損的肝細胞。

就生活方面而言，肝功能不佳的病人應每天進行適量的鍛鍊，鍛鍊是養肝的重要生活方式，適當的鍛鍊能有效促進體內的血液循環，有助於肝臟排毒。