天氣轉涼，推薦孩子們食用橘子 橘子裏面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時也可以美容養顏，中醫認為橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效，特別適合於胃陰不足以及肺熱咳嗽的人羣。除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效，特別適合於腹部脹痛人羣。但是對於飯後不消化，腹部脹痛口乾的人羣，口乾大便次數多的人羣儘量少吃橘子。好身體也離不開好的飲食習慣。
孩子在長身體的階段，少不了扁豆 扁豆富含膳食纖維，膳食纖維可以促進腸壁蠕動，能預防便秘，所以是便秘患者的理想食品。它的營養豐富，有益於身體健康。
孩子在長身體的階段，少不了櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。
孩子在長身體的階段，少不了哈密瓜 哈密瓜可以增強白細胞活性，幫助人體構建一個更好的免疫系統。白血球細胞是人體的天然防禦機制，防止異物攻擊健康細胞，此外，它還能消除來自身體的真菌攻擊。也要根據個人體質來合理搭配哦。