糖尿病現在是全球範圍內發生最多的一種慢性疾病。糖尿病主要是由於體內血糖持續升高，胰島素分泌不正常導致代謝障礙所產生的一種疾病。糖尿病是不能夠徹底根治的，只能夠依靠藥物或者是在飲食上進行控制來穩定血糖。所以在日常生活中我們不妨多吃一些有利於胰島素分泌的食物幫助我們來穩定血糖。
一、木耳
在日常生活中我們烹飪菜餚的時候經常把木耳當作是一種配菜，木耳的營養價值非常豐富，它含有木耳多糖、維生素、蛋白質等營養物質，經常吃木耳可以幫助我們清肺，木耳可以吸附體內的一些垃圾毒素對於降血糖也有着一定的效果。所以對於糖尿病患者來説是非常好的一種食材。
二、山藥
山藥是一種藥食同源的蔬菜，它不僅是一種蔬菜也有一定的健脾養胃功效。山藥中含有的黏液蛋白有非常好的降血糖效果。而且山藥有非常好的飽腹感，糖尿病患者不妨在飲食上多吃一點山藥對於預防血糖上升是不錯的選擇。
三、黑豆
豆類的營養價值都是比較豐富的，由於現在人們生活條件好了以後對於豆類食物攝入過少，尤其是黑豆的營養價值非常高，它富含大量的鉻元素能夠幫助提高對於胰島素的敏感性，所以對於糖尿病患者來説是非常好的一種食材有助於血糖穩定。
四、海帶
海帶中含有豐富的碳水化合物，蛋白質與脂肪含量是非常少的，而且海帶中的礦物質及微量元素含量比較高，尤其是海帶中所含有的有機碘能夠促進胰島素的分泌以及葡萄糖的代謝從而使糖尿病患者血糖穩定，所以糖尿病患者不妨多吃一點海帶是有助於病情穩定的。
