最適合女人吃的魚，美容養顏抗衰老，補血益氣，吃出健康好氣色

大家都知道，魚肉的營養是非常豐富的。尤其是大多數魚肉中富含蛋白質和卵磷脂，有很好的健腦的功效，所以非常適合孩子吃。但是今天小編要分享大家一個非常適合女人吃的魚。魚的種類非常的多，那哪種魚適合女人吃呢？今天要分享給大家的就是黃花魚了。黃花魚分為大黃花魚和小黃花魚，分別是我國四大海洋業品種之一。黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，尤其是女人吃了非常有好處，可以美容養顏抗衰老。

黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，延緩衰老。而且黃花魚具有很好的補血益氣的作用，適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的女性朋友，常吃美容養顏抗衰老，補血益氣，吃出健康好氣色。今天分享大家一個香酥小黃花魚的做法，吃起來又酥又脆，特別的香，一起來看一下做法吧。最適合女人吃的魚，美容養顏抗衰老，補血益氣，吃出健康好氣色。

食材：小黃花魚、食鹽、料酒、胡椒粉、醬油、麪粉、油。做法步驟：

第一步：小黃花魚去頭去內臟，清洗乾淨，放到一個盆子裏，加入適量的食鹽、料酒、醬油、胡椒粉抓勻醃製1個小時。

第二步：醃製好的魚加入適量的麪粉，使每條小黃花魚都均勻的裹上薄薄的一層面粉。

第三步：鍋燒熱，倒入較多的油，油燒至五成熱下入裹好麪粉的小黃花魚，中火炸至表面金黃酥脆撈出，想吃更酥脆口感的可以復炸一遍，撈出來晾涼至室温即可食用。

這樣做好的香酥小黃花魚又酥又脆，特別的香，女人常吃非常有好處，能美容養顏抗衰老，還能補血益氣，大家趕快試試吧。