每天喝一碗這款粥，香醇濃郁，潤腸通便，美容養顏，省買化妝品了。
喝粥是我們這一代人的習慣，每天早上起來，吃上一碗暖暖的粥，渾身都是勁。最近的年輕人都在説，早餐不要喝粥，要多吃雞蛋加牛奶，但是我還是吃不慣這些，偶爾吃一次也許還可以，經常吃這些，我可受不了。我每天早上都要喝這樣的一碗粥，裏面是用紅豆，紫米，紅米，糯米，牛奶，冰糖，一起燉煮的，濃濃的奶香，細膩綿密的紅豆，香醇濃郁的糯米，口感真的非常好。自從喝了這款粥，以前的便秘沒有了，皮膚也細膩紅潤了，最主要的是化妝品不用買了。
我先簡單介紹一下這些食材的功效。紅豆有健脾益腎，清熱解毒，利尿消腫，調節血糖，補血養血，等功效。糯米有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效，對食慾不佳、腹脹、腹瀉有一定緩解作用。紫米有補血益氣，健脾養胃，防癌抗癌，潤腸通便，補充營養，減肥瘦身，美容養顏等功效。紅米有預防貧血、補血，降血壓、降血脂，清除自由基、延遲衰老等功效。牛奶有鎮定安神，美容養顏，增強骨骼發育，強身健體等功效。以上是這些食材的功效，看過之後，大家一定也有所瞭解了。這幾種食材加在一起燉煮，好處不少。分享給大家。
主要食材：紅豆3把，紫米3把，紅米3把，糯米3把，牛奶一盒。
調味料：冰糖適量。
操作時長：一個小時。
----《操作步驟》----
第一步 浸泡，取紅豆3把，紫米3把，紅米3把，糯米3把放入鍋中，淘洗乾淨後浸泡4個小時。
第二步 加水煮開，浸泡時間差不多時， 加入比煮粥少一點的清水，大火煮開後轉入電焐鍋中大火焐45分鐘左右。因為等一下要加入牛奶，所以水可以少一點。
第三步 加入冰糖，時間差不多時，開蓋看一下，煮至米粒開花出油就可以加入冰糖了。冰糖我用小顆粒黃冰糖 ，容易融化，方便蒸煮，喜歡的朋友可以點擊進入購買。
第四步 加入牛奶，加入冰糖後，待冰糖融化，接着加入牛奶，攪拌均勻煮開即可。
第五步 成品圖，潤腸通便，細膩綿密，香醇濃郁的牛奶紅豆糯米粥已經做好了，稍微晾涼後就可以喝了。
這是一款既好喝又營養，還能減肥的美容養顏粥，自從每天喝一碗這款粥後，最大的好處就是大肚腩都不見了。
----《温馨小提示》----
1 這款粥的食材浸泡時間不要太長，清洗乾淨後浸泡的水不要倒掉。
2 加入牛奶後不要煮太長時間。
3 減肥的人喝這款粥，最好加入冰糖。
牛奶紅豆糯米粥怎麼做更好吃，還有哪些好的方法，歡迎大家評論留言，和愛喜一起分享。感謝大家閲讀，喜歡我的菜就關注我吧，美食每天更新。