荷蘭豆
荷蘭豆裏面含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素、不飽和脂肪酸以及多種礦物質元素,尤其是鈣質元素的含量非常高,因此常吃可以起到補鈣的效果,因此小孩可以經常吃一些,對長身高有好處,女人常吃可以改善子宮的功能。
仙人掌果
仙人掌果實富含抗氧化劑、核黃素和硫胺,是滋潤保養肌膚極佳的營養成分。人們經常食用,能讓肌膚處於年輕態,達到美白,嫩膚,抗衰老的作用。
獼猴桃
獼猴桃具有抗氧化功能,常食用皺紋越來越少,對延緩衰老有着積極的作用,對減肥健美、美容等具有一定功效。獼猴桃能增進食慾,幫助消化,女性常吃,可以滋養頭髮,防止脱髮和白髮,頭髮慢慢變黑了,更有光澤。
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