現在生活水平越來越高，人們對於健康長壽的要求也越來越高，所以每個人都希望自己能夠健康長壽，而且都非常羨慕百歲老人。但是很多人在日常生活中不注意保護自己，不注重養護自己的身體各個器官，那麼長壽就會離我們越來越遠，會讓疾病纏身，從而影響我們的工作和生活。其實，長壽的人都是有共性的，如果你在45歲之後還能夠堅持長壽的3大共性呢，你的身體一定非常的健康，而且具有長壽潛質，不妨跟隨小編一起來看一下吧。
長壽的人有3大“共性”，45歲後若還能符合，想生病或許都比較難！
1、堅持喝茶
其實長壽的人都非常喜歡喝茶，本身茶是中華民族的一個傳統文化，而且，上了年紀的老人都比較喜歡喝茶。在日常生活中如果能夠多喝茶的話，對於我們的身體是有利的。因為茶葉中含有茶多酚，能夠幫助我們抗出癌細胞，讓癌細胞離我們遠遠的，癌症也不會到我們的身體中了。所以説，堅持喝茶的人是有長壽潛質的，尤其是到了45歲之後，這時候免疫力和抵抗力都處於一種低下的狀態，如果能夠堅持喝茶的話，就能夠抵抗多種疾病的產生。
2、大小便通暢
其實很多人隨着年齡的增長，都會出現這樣一個問題，就是便秘，正是因為我們的腸胃蠕動速度變慢，消化功能減弱，從而引起的腸胃蠕動不足，就會引起便秘的產生。其實，如果在45歲之後，你還能夠大小便比較順暢，而且每天一次大便非常正常的話，那説明你的消化系統非常的強。平時飲食生活中的一些營養物質，都能夠被我們身體有利的吸收，而且，毒素和垃圾能夠排出體外，我們的新陳代謝依舊非常的強悍，説明你的生命線能夠得以延長。
3、細嚼慢嚥
如果我們想讓自己的身體越來越好的話，在吃飯的時候不要狼吞虎嚥，一定要細嚼慢嚥，吃飯要吃個八分飽，不要吃得過飽。如果吃飯吃得過飽的話，就容易引發腸胃性疾病，而且營養物質也得不到有力的吸收，就會出現營養不良的情況。如果你吃飯太多，那麼腸胃就會加重負擔，所以吃飯吃個八分飽就可以了，而且吃飯的時候要細嚼慢嚥，要不然腸胃道蠕動速度就會變得越來越慢。而且有一些食物是不好消化的，那麼就會影響我們整個機體的營養獲取，從而影響其他器官的生命活動。
在日常生活中，過了45歲，如果你還能符合着長壽的3大共性，那説明你的身體比較健康，想生病或許都比較難，而且最少也可能活到90歲，不妨對照自測一下。