懷孕初期，準媽媽最好把這三件事做好，而不是一味地操心

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問題：孕初期，準媽媽與其盲目擔心，不如把這3件事做好

“懷孕初期很容易流產。所以有些剛懷孕的孕婦不敢吃也不敢做。他們擔心如果表現不好會影響胎兒的發育。事實上，在懷孕早期流產是很容易的。在大多數情況下，它屬於適者生存的過程。一般來説，大多數胚胎都是由於自身的問題。經過一定程度的發育，它們確實無法發育，胚胎死亡，然後排出體外。當然，孕婦本身也有問題。事實上，孕婦的盲目擔心不利於胎兒的發育。孕婦應該把這些事情做好，而不是盲目地擔心。

第一，充分休息，別過度勞累

充分的休息，切勿過度勞累，不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。雖説孕初期適當的運動會對胎兒有好處，但如果孕媽這一時期沒走兩步就感覺累的不行，或者身體上還有一些其他的不適，尤其是那些有先兆流產跡象的孕媽，一定要多卧牀休息。一般孕媽都會早早的睡覺，有時白天甚至也是在牀上躺着，剛好孕媽可以藉助這段時間，養成良好的睡眠習慣，這在整個孕期對孕媽來説都是很有幫助的。

第二，營養全面，搭配合理

懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。孕初期是一個關鍵的時刻，吃什麼也是大有講究。建議要營養均衡，補充鈣質，多吃蝦皮、豆製品等。另外，瘦肉和深綠色蔬菜也要均衡攝入。孕早期的激素變化使孕婦胃口大不如懷孕之前，所以從氣血上養護胎兒，無非就在於營養均衡，不挑食。

第三，避免夫妻生活

因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。那夫妻之間懷孕後就不能同房了？因人而異吧，關鍵看孕媽的身體狀況，只要孕媽身體健康，產檢也沒問題，適當的同房是可以的，但最好不要在孕初期和孕晚期，容易導致流產。孕期同房時間、強度要適當，動作要和緩，避免過強刺激；持續時間相應縮短為1-3分鐘。

在懷孕初期，如果不注意的話，對胎兒發育影響是很大的。孕早期三個月非常關鍵，以上三個注意事項你得牢記！歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。