懷孕之後，由於身體原因，很多準媽咪精彩會覺得餓，想要吃得健康，吃得有營養，孕媽要吃什麼零食好？今天就為大家推薦以下幾種：
堅果類
堅果類食物含有豐富的DHA和微量元素，對於胎兒成長髮育，尤其是大腦神經發育有好處。準媽咪可以選擇堅果類食物比如核桃、開心果、巴旦木、腰果等作為零食。
孕媽吃堅果，建議選擇原味的，各種豐富的口味多是加入了太多的添加劑，對胎兒成長和孕媽身體健康並沒有太多好處，所以孕媽要多多注意。
水果類
兩餐之間，很多準媽咪會覺得餓，這個時候你可以選擇水果來作為零食。水果中富含豐富的維生素和微量元素，對於孕期胃口不佳、便秘等情況具有很好的改善作用。
因為水果中含有大量的糖分，準媽咪吃水果要控制食用量，除此之外，一些反季水果並不太建議孕媽多吃。
奶製品
牛奶營養豐富，對胎兒和孕婦都很有好處。孕婦可以選擇純牛奶和酸奶作為餐間小吃。值得注意的是，市場上銷售的部分乳製品中沒有以牛奶為名的營養成分。飲酒過量會滋養胎兒的生長。懷孕的母親需要擦亮眼睛。