現在每個家庭都非常注重老人的健康，子女們都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年，那麼怎麼樣的生活習慣才能讓老年人更加長壽呢？一起來看看：
老年人平時飲食要注意，吃飯吃七分飽，老年人隨着年齡的增長，脾胃就會變得虛弱，消化功能也不如從前了。如果吃得過多，胃就會變得飽滿，很容易生積滯，積久了就會轉化為熱，這樣必然就會耗津傷陰。
魚脂肪少，而且多為人體所必需的脂肪。多吃魚能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。也要少吃鹽，每天食用比身體所需多10倍的鹽，就有患高血壓和心臟病的危險，對有慢性腎病、肝病的中年人更是不利。
有很多老年人上了年紀後，調整不好自己的心態，常常心理不平衡，又非常容易動怒。專家提示，情緒過於激動歷來就是老年人健康的天敵。過於激動就會使血壓升高、心跳速度加快，使原本已經硬化的心腦血管發生破裂後出血，從而誘發心肌梗塞、中風等疾病。
老年人睡眠適當減少是自然的事，不要恐懼失眠和少眠。早睡早起，睡得好的，不要貪睡，睡得不好的，尤其是失眠者，更不要晚上養覺、早上補覺。要養成規律的作息時間，這樣才有助於身體機能恢復。
當然，適量的活動對老年人來説也是很有必要的，在保證每天攝入均衡的營養前提下，適當做一些有氧運動，慢跑、散步、舞蹈都很適合老年朋友。能夠讓人體的營養得到更好地吸收的，增強免疫力，會更長壽。
老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學習新知識，使生活更有意義。