楠木軒

壽命短的女人,通常有5個特徵,若一個不佔,説明你比較健康

由 卯秀珍 發佈於 健康

眾所周知,女人壽命普遍比男人要長。
然而,生活中,也不乏經常看到“壽命短”的女人。
這是為何?
世衞組織表示,一個人的健康和壽命:
15?決定於遺傳;
10?決定於社會因素;
8?決定於醫療條件;
7?決定於氣候影響;
60?決定於自己。
也就是説,在一個人的生命之中,壽命長短,絕大多數取決於自己。
一個人的生活習慣,對於壽命有很大的影響。
一些不良的生活習慣、對健康的漠視態度,加速了女性死亡進程。
壽命短的女人,通常有5個特徵,若一個不佔,説明你比較健康!
1、腳筋硬
俗話説,筋長一寸,壽延十年。眾多長壽者,都有一副柔軟的筋骨。
且研究發現,人的筋越軟,壽命就越長;筋越硬,壽命則越短。
而人的腳筋,是人體筋之根,所以,如果女人的腳筋越軟,身體五臟也就越健康,壽命自然也就越長。
2、愛生氣
生活中,女性比男性更容易生氣。
甚至有些女性,因為一點小事,也會生氣一整天。
然而,氣大傷身,每生一次氣,壽命就減少一點。
生氣,對於五臟六腑,皆具有嚴重的損害。
並且,生氣還會加速衰老,易患癌。
有研究顯示,經常生氣的人,患有癌症的概率,比一般人高出很多。
3、小肚子大
中醫認為:脾臟能運化水濕。
脾喜燥而惡濕,若脾陽振奮,脾臟健運,運滑水濕功能正常,濕邪則不易致病。
濕氣重導致水濕留在人的身體內,脾胃受損,水濕也就無法順利排出來,然後慢慢的就會造成小腹的水腫,這種情況其實嚴格來説還不是肥胖,因為只有小肚子那裏會顯得比較大。
4、嗜煙酒
提到煙酒,絕大多數人想到的都是男人。
其實,生活中,抽煙喝酒的女人,也不在少數。
甚至有些女人,比男人的酒量還好,喝的更多。
抽煙,增加罹患肺癌的幾率,喝酒,增加罹患肝癌的幾率。
這是一對十分不健康的習慣,對於壽命的影響巨大。
5、口氣大
這裏的口氣,指的是口臭,口臭往往是胃部疾病的信號!
胃不和則寢難安,寢難安則身難健康!
所以,口臭問題,應該引起重視。
很多人不知道,胃病也會引起難以去除的口臭問題,尤其是胃部感染了幽門螺桿菌後,如果口臭同時伴有胃部不適、噯氣、反酸、噁心等症狀,一定要注意檢查胃部疾病。
女人想要健康更長壽,記住三個一,四個伴!
三個一:
1、一份紫色
來源:紫薯、紫米、桑葚、茄子、藍莓、紫甘藍等。
紫色果蔬中,一般都會含有豐富的花青素,而花青素具有強力的抗血管硬化的作用,其抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的200倍!
常食紫色食物,不僅可以延緩衰老,並且在減少細胞氧化的過程中,保持細胞的活躍度,進而強大人體組織和器官的功能。
2、一處穴位
命門穴:人體的長壽大穴,命,指生命;門,指門户,是益腎的要穴。
位置:位於於第二、三腰椎棘突間。
作用:温腎助陽、鎮靜止痛。現代常用於治療X功能障礙、前列腺炎、月經不調等。
方法:用中指尖,按命門穴,由輕而重的揉按50下左右,再手握空拳橫擦50下即可。
3、一項運動
動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生!
積極運動,有助於控制體重,避免肥胖,進而減少疾病的發生。
另外,長期堅持運動,能讓身體各系統功能增強,提高自身免疫能力,延長壽命。
所以,作為女人,日常也要保持適度的運動才好。
四個伴:
1、粗糧為伴
飲食過度精緻,不適合女人抗衰老,要適當添加粗糧才好。
大部分粗糧,不僅含有人體所必需的氨基酸和優質蛋白質,還含有鈣、磷等礦物質及維生素。
並且,粗糧的碳水化合物含量低,膳食纖維含量高,可減少熱量攝取,達到減肥的功效。
食物來源:高粱,燕麥,蕎麥等。
2、茶水為伴
華花苗桑葉茶:華花苗,桑葉,搭配在一起。
桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。
現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞的作用。
另外,桑葉有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
華花苗,具有廣譜抗菌的作用,其葉子有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效。
將桑葉和華花苗搭配成,華花苗桑葉茶,日常飲用,充分利用華花苗的清熱解毒、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒,又可以抗衰老、降三高,一舉數得。
3、音樂為伴
每天花一點時間去聽音樂,看似浪費時間,實際卻有助健康長壽。
相關研究顯示,經常聽音樂(輕音樂),有助於增強睡眠,提高身體免疫力。
而對於中老年人來講,每天聽聽音樂,對降低血壓也有一定的輔助作用。
4、笑容為伴
俗話説,笑一笑,十年少。
經常微笑的女人,會越來越漂亮,越來越年輕。而如果每天愁容滿面,會讓臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”!
每天保持微笑的女人,不僅可以訓練臉部的蘋果肌,還能讓面部精緻不下垂。
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