一、高油脂食物
有很多人認為，常吃高油脂食物只會引起身體發胖，並不會危害的血糖值，更不會誘發糖尿病的出現，這種想法是錯誤的。
如果長時間吃過多高油脂的食物，就會出現體內脂肪超標，以及體重超重的現象。
這種現象會影響到胰腺功能，胰腺細胞無法產生足夠的胰島素，就會使得血糖值持續升高，從而誘發糖尿病的出現。
二、過於精細食物
在日常生活當中，有很多人追求“食不厭精、燴不厭細”的烹飪手法。將各類食物進行精細加工，然後烹飪出不同於原生態的食品。
雖然這樣的食品從外觀以及口感上來説會非常的好，但是，食材在進行精細加工的時候，會丟失很多的營養成分，比如維生素類、膳食纖維、無機鹽以及各種礦物元素。
而如果進食過多這樣的食物，會導致人體缺乏營養元素，從而導致人體能量代謝發生障礙。
另外，這些精細食物進入體內之後，腸道對這些食物的吸收和消化速度會非常快，升糖指數會大幅度提高，就會出現進食之後血糖值快速升高的現象。久而久之，就很容易患上糖尿病。
三、多鹽食物
每天攝入體內的食鹽量超高，不但會誘發高血壓以及腎臟疾病的出現，對於血糖值也有很大的影響。
當過多的食鹽進入人體之後，會增加體內飢餓素的含量。而這種飢餓素能夠抑制胰島素的正常分泌，還會降低胰島素對於血糖的控制功能，從而使人體出現血糖值持續升高現象。
四、高蛋白食物
長期攝入過多高蛋白食物，誘發2型糖尿病的幾率會非常高。人體當中的蛋白質滿足人體代謝需要以後，剩餘的蛋白質就會轉化成一些葡萄糖。
而一旦血液中的葡萄糖含量超標，就會誘發糖尿病的出現。另外，過多的高蛋白食物在人體當中，會加重胰腺、肝臟、腎臟、胃腸道等一系列消化道器官的負擔；
從而抑制到體內胰島素的分泌，使得血糖值受到影響，加大患上糖尿病以及一些肝臟、腎臟、胃腸道疾病的風險增加。