過了60歲之後，已經開始正式步入老年人的行列了。多數人到了老年之後，最關心的除了子女之外，就是自己的身體了。健康長壽，幾乎是每個老年人都希望的，沒病沒災，安享晚年。當然，身體的外在形態也能告訴大家自己能不能長壽。
長壽的男人，身體3處會經常“發熱”，佔一樣都是好的，很多人不知道
手心發熱
有很多人一到了冬天就會出現手心冰涼的情況，儘管穿着厚厚的棉衣都無濟於事。但是有的人卻完全不同，就算是在寒冷的冰天雪地裏面，手心依然是暖洋洋的。手心温熱，是身體健康的表現，至少説明體內氣血是很充盈和暢通的。手心能夠得到血液的滋養，新陳代謝功能沒有異常，氣血充足，怎麼能不長壽呢？
腰腹發熱
有的女人除了出現手心發涼的情況，還經常出現腰痛，腰背發涼的情況。腎臟就在腰背附近，如果總是出現腰背痠痛，腰背冰涼的情況，或許是腎臟太虛弱導致的，或許還會伴有四肢無力、免疫力差、失眠多夢的症狀。而腎臟健康的人，腰背是温熱有力的，腎是先天之本，腎健康了，也會為長壽加分。
腳心温熱
腳是人體的第二個心臟，由此可見腳對於身體健康的重要性。現代人缺乏運動，腳又是離心臟最遠的地方，所以血液供應的速度也是最慢的，因此出現腳心冰涼的情況也很正常。如果你的腳心總是温熱的，説明你身體的血管很乾淨很通常，血液流通的時候不受影響，連肢體末梢都能顧及的到，這樣的人怎麼能不健康呢？
其實想要自己健康長壽沒有那麼難，關鍵是看自己願不願意堅持，都吃有利於身體健康的食物，少吃油膩辛辣的食物，多加運動，防止器官早衰，保持充足的睡眠，少熬夜，這些都是給健康錦上添花的好習慣。