近期經常出現“猝死”事件，這加大了我們對心腦血管疾病的重視。但其實我們最要注重的是日常的生活習慣。如今很多疾病都年輕化了，比如：20幾歲的小夥因碳酸飲料喝多，導致糖尿病。可以想象他以後幾十年的飲食都要忌口，得有多難受啊；還有20幾歲的姑娘因熬夜喝酒，導致猝死，永久地離開了這個多彩的世界，永久地離開了愛她的父母等等。這些案例都告訴我們，一定要保證日常生活習慣的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、堅持鍛鍊、注重飲食、健康養生等等。我是養生樸醫師，每天分享養生知識，下面一起看看今天的內容吧。
做這道菜給孩子吃，能太高抗病能力，對記憶力好，長得更高，眼睛更加明亮，5分鐘就可以出鍋，身體暖暖的!
這道菜就是我們常吃的青椒炒雞蛋，雖然它的做法非常簡答，不過其營養價值是非常多的。而且還非常開胃，孩子吃飯更香，對眼睛也非常有利，有助於提高免疫力，長高個。
青椒中含有豐富的維生素，其中大量的維生素C能有效增強體質預防感冒發燒，不僅對孩子身體好，大人吃了也能防寒防病。青椒味辛，吃過身體暖暖的，冬天吃最合適，能有效幫助孩子防寒保暖。
雞蛋含有豐富卵磷脂，能幫助孩子補腦益智，蛋黃中的卵黃素還能促進孩子神經發育，提高記憶力，成績更優秀，老年人吃了也能預防智力衰退。青椒炒雞蛋搭配起來更加營養豐富，能提高孩子的抗病能力，有利冬天防寒防病。
以上就是今天的養生內容，希望各位朋友都能學以致用。想養生保健的朋友記得關注我哦，關注養生樸醫師，以後養生不迷路！