香煙在點燃時，會產生大量的尼古丁、焦油等有害物質，會對我們的肺部組織造成損害，所以，眾所周知，吸煙有害健康，不僅會危害自己的身體健康，還會影響到周圍被迫吸二手煙的人羣的身體健康，但是戒煙又是一件很困難的事情，大多數人都堅持不下去，就會導致戒煙失敗。
這三種香煙或已進“黑名單”，經常抽煙的人要注意，最好別抽了
1、二次點燃的香煙
很多人會把之前沒有抽完的香煙二次點燃繼續抽，其實這是種非常不健康的抽煙行為，因為當你在第一次抽煙時，濾嘴會滲進口水從而產生大量的細菌，所以當你二次點燃繼續抽的時候，第一次抽煙時產生的細菌就會被吸到肺裏，還會進入胃裏，這時候抽煙就不只是傷害我們的肺了，還會損傷胃部的健康。
2、變質發黴的香煙
香煙的價格可能會隨着市場的變動而變動，所以當價格下來的時候，有的人會選擇一次性買很多放在家裏存放起來，但是由於量大，一時間內抽不完，再加上存放不當，就會容易造成香煙受潮發黴，香煙發黴以後，會滋生黃麴黴素，吸入肺裏會加重對肺部的健康危害。
3、雜牌的香煙
現在市面上香煙的牌子層出不窮，在商場選購時眼花繚亂，有的甚至都沒有聽説過，無論如何，都不要貪圖便宜買一些不知名的香煙，雖然每個香煙裏都會含有尼古丁等有害物質，但是不知名的小品牌或許有害物質的含量會更多，有些可能還不符合國家的相關規定，所以購買時一定要注意。
保護肺部的健康，平時多做兩件事
1、儘快戒煙，遠離二手煙
戒煙是保護身體健康最直接的方式，但是由於徹底的戒煙實在是很困難，所以可以從減少抽煙的數量做起。其次，不論抽煙的還是不抽煙的人，都要儘量避免自己受到二手煙的侵害，相信很多人都聽説二手煙比一手煙傷害更大。所以出門時儘量戴口罩，也能夠有效隔離灰塵。
2、多喝水，常喝養肺茶
無論當你的身體處於健康的狀態，還是生病狀態，聽到過最多的一句話恐怕就是多喝水，雖然這句話都已經聽到耳朵起繭子了，但是不能否定的是，多喝水確實對身體健康有着很大的好處，能夠促進新陳代謝，並且如果把胖大海、陳皮、菊花等食材一起泡水喝的話，還能夠起到清肺排毒的效果，可以更好的呵護喝修復肺部。
雖然戒煙的過程很痛苦、很漫長，但是為了自己和家人的健康，還是能戒就戒吧，畢竟身體健康才是第一位的。