正所謂是：民以食為天，食物對於我們的健康是存在非常大的意義的，它不只是能夠滿足我們的口舌之慾，而且還可以在很大程度上有助於我們的身體健康。不同的食物可以補充我們需要的不同的營養元素，今天我們就來好好的聊聊這個話題~
今天為打擊分享的美食是：山藥燉雞。
多數小孩在平時是可以吃山藥的，並且山藥還是嬰幼兒平時可經常食用的一種良好的輔食，尤其嬰幼兒出現消化不良症狀時，可以把山藥去皮後製成山藥泥讓其少量食用，也可以直接把山藥和肉骨頭一起熬成湯，再把湯內加入適量的粥煮開吃，能給寶寶的身體補充更多營養
山藥燉雞湯中，山藥含有大量的澱粉以及多酚氧化酶等物質，適量食用具有健脾、養胃以及助消化功效，所以山藥燉雞湯具有一定健脾益胃的作用
山藥燉雞湯中含有豐富的蛋白質，尤其是雞胸肉和雞腿肉蛋白質含量高，對於嬰幼兒以及生長髮育期的人羣，有促進發育，提高免疫的作用。常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些山藥燉烏雞湯，以增強免疫力，減少患病幾率。
生活中，我們可以試着經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。