女性不想成黃臉婆，要堅持吃3種食物，美容護膚、滋補身體

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

蒲公英

蒲公英對於很多人來説，都是一種觀賞性的植物，實際上蒲公英在中醫藥上也是作為一種藥材存在的蒲公英里面所富含的礦物質對於積累在肺部的煙毒具有非常好的清理作用，對於那些常吸煙的人來説，喝一些蒲公英茶就可以有效的清除肺部裏面積累的煙毒，讓自己的肺部變得更加乾淨。

豬肝

豬肝含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，含有豐富的鐵元素，起到補血效果，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，還含有豐富的維生素A，能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義。

木耳

木耳具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化，對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發作。適宜發熱人羣食用，還可放鬆肌肉和神經，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利於人體健康。

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