各位讀者好，我是健康科普程醫師。身體就像一個時刻運作的獨立機器，身體中的每個器官如同機器中的零件，不同器官的職責不同，分工不同，無論哪個器官出現狀況，則我們的身體健康就會出現問題。所以，健康無小事，生活中大家一定要注意身體健康，注重自身養生和保健，願我的分享能給你的身體健康帶來幫助，好了，一起來看今天的資訊吧。
適合九月吃的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！
香菜
香菜裏面有大量的沙棘黃銅、機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成分,可以將血中的垃圾清除,修復體內的肝細胞,使肝功能可以得到恢復。將血中的垃圾徹底排出後,也可以使腎的功能得到恢復。
四季豆
四季豆含有豐富的維生素P，它可以幫助增強人體的抵抗力，還能增強毛細血管的彈性，同時有助於幫助心血管保持正常的水平。從而起到保護心血管，抗壞血酸的功效，美容養顏、補益身體。
龍蝦
龍蝦含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比較高。經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。 龍蝦所具有的蛋白質當中，有一種叫原肌球的蛋白和一種叫做副肌球的蛋白。