那麼我們應該如何養胃呢？
①養成良好生活習慣，一日三餐，切記勿暴飲暴食，不要讓胃餓着也不能吃太飽。
②改變自己飲食習慣，不吃辛辣、油膩、醃製食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。
③多食富含蛋白質的食品，忌煙酒。
④平時保持心態平和，放鬆心情，保證充足睡眠，對胃也好。
⑤具體養胃食物：養胃多吃五穀雜糧，水果蔬菜；吃麪條比吃大米養胃，米中含酸多；多喝小米粥養胃；柚子蜂蜜養胃。
除了以上的日常養胃小知識以外，應該如何進一步的去保養自己的腸胃呢？中醫説過，運用中醫食療養胃可以達到修復無副作用的效果，需要的是我們每天的堅持。
山藥蓮子豬肚湯
豬肚是可以健脾養胃，保護自身胃黏膜的，對於養胃來説真的不能少了它，搭配山藥蓮子則是起到最佳的養胃功效。
材料：薑片、大蒜、八角、葱、料酒、豬肚、山藥、蓮子、枸杞
做法：洗淨豬肚用高壓鍋壓15分鐘壓軟，把薑片、大蒜、八角、葱、料酒、豬肚改用熬湯鍋煲1小時至煮熟。把洗淨的山藥、蓮子、枸杞、豬肚一起熬湯，20分鐘後就可以了。
紫菜甘藍汁
紫菜甘藍也是可以抑制幽門螺旋桿菌的，其中的纖維素還可以保護胃黏膜，真的對於胃病的人來説有着很好的調養效果。
材料：紫菜甘藍、蜂蜜、白糖、白開水
做法：將切好的紫菜甘藍和水加入攪拌機中攪拌就可以了，最好放適量的白糖，不然那口感一般人是喝不下的，也可以加入兩勺蜂蜜，總之不好喝也要堅持喝呀！
丁香葉茶
丁香葉茶是有着抗菌抗病毒的功效的，葉子中的丁香酚可以很好的抑制住幽門螺旋桿菌活性，丁香油又可以起到保護胃黏膜的作用，飯後一杯丁香葉茶，暖胃健脾一整天。
材料：丁香茶葉、白開水
做法：抓3克這樣的丁香葉和沸水沖泡就可以了，不要放多，會苦的！味道不算特別好喝，但是喝了之後胃真的很暖很舒服！
食療雖然治療速度慢，可是效果真的很好，而且沒有副作用呢，丁香茶每天要堅持喝2-3次，其他兩種湯水每週至少3次。