對於一些上班族來説，由於工作的原因，精神壓力逐漸變大，平時養成了不良的飲食習慣，長此以往，腸胃健康就會受到極大的威脅，而且會導致體內的毒素和垃圾堆積在腸胃中極易滋生幽門螺旋桿菌刺激腸胃引發胃痛，胃脹，胃反酸的情況。當然在患上幽門螺旋桿菌的時候，就很容易出現感染，這樣也很容易傳染給你的家人或者是朋友，久而久之可能影響到不僅僅是自己的健康，也會影響到親人的健康。在這個時候你不妨通過飲食來調節胃腸胃的健康。它是幽門螺桿菌的“小冤家”，沒事吃兩口，或許胃一天比一天好！它指的就是下面這些食物！
中醫認為，調理胃病是一個很長期的過程，平時不妨吃點養胃護胃食物，對胃病可以起到很好的防治功效。
寒氣容易入侵體內,導致人體內寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會讓部分膽汁與毒素滯留肝內,不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會出現指標異常,膽不好會使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏 障產生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會表現方面。膽很重要 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌羣恢復正常。
主要是寒邪入侵,體內濕之氣不斷累積,慢慢的會讓我們的膽囊收縮功能出現下降,膽汁這個主要用於分泌脂肪和膽固醇 的東西會減少,所以會感覺消化變慢,食物食下去不容易消化,還有會有膽汁逆行返流入胃,當中的膽鹽與胃裏面的胃酸 互相作用後,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不適的情況,時間久了形成淺表性胃炎 出現這類情況，其實擔心是多餘的，置之不理也是不對的，應該正面積極應對才是，有空餘時間到鄉下野地採摘些灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當加一下，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上儘量不要太遲，少加班，畢竟健康才是財富，離開健康的身體，其他都是虛無縹緲的，唯獨健康才是最為珍貴的，健康的你才更加自信，才有大未來。
菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進腸胃的蠕動，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質的吸收，所以應該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時食用。
藕粉是幽門螺桿菌的\'\'頭號剋星\'\'，具有很好的養胃功效，藕粉中含有的鞣質，經常用它沖水喝，可以有效的增進食慾，促進消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養出健康的胃。
薑茶相信大家對於生薑都不陌生，生薑是廚房裏常見的一種調味品，雖然説生薑味道比較辛辣，但是它的養生價值卻是非常高的，而且經常用生薑泡水喝，可以起到驅寒養胃的功效。而且生薑中含有豐富的薑黃素和薑辣素這些物質具有一定的消炎殺菌功效，對於胃不好的人來説，每天堅持用它來泡水喝，能夠加快身體中的血液循環，對於排除體內的毒素和寒氣有幫助有效的修復胃黏膜，抑制幽門螺旋桿菌，胃一天比一天好。
山藥南瓜粥我相信很多人在平時都非常喜歡吃山藥，山藥這種食物營養元素非常的充足，而且具有一定的滋補功效，經常用南瓜煮粥喝也有非常高的營養價值；而且南瓜還可以修復胃粘膜，所以對於腸胃不好的人來説，經常將南瓜和山藥搭配在一起煮粥喝，可以有效的抑制幽門螺旋桿菌的自身，而且能夠保護人的胃黏膜，讓人的胃更暖，你會發現自己的胃一天比一天好。
温馨提示：當然在患上幽門螺旋桿菌的時候，最好和別人的飲食分開，因為你也可能會傳染給別人，並且如果有別人患上幽門螺旋桿菌的時候也有可能會傳染給你，所以在外就餐最好使用公筷；另外也要注意好食物的衞生，有些食物裏面含有的寄生蟲比較多，人在使用之後也會影響腸胃的健康。你還知道哪些養胃護胃的小方法？歡迎在下方留言，感謝您的閲讀與支持。