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雖然在這個世上每天都有新生兒的降生，與此同時也有不少的生命隨着時光的流失而付諸東流，而在我國，排在前十的死亡原因讓人十分的震撼，排在首位的中風，讓人有點想不到，而醫生表示，想要長壽，這三種食物一定要提前撤下桌，否則身體健康將受到威脅。
第一、含鹽很高的食物
想要保持身體健康，每天吃的東西儘量要清淡一些，而每天攝取鹽的量也是有一定限度的，而那些長期重鹽的人羣，或者喜歡吃一些醃製食物的人羣，都會因為每天攝入的鹽量過高而導致一些疾病的發生，而那些高鹽的食物，是最容易導致血壓升高，血液的粘稠度增加的，這樣一來，就會讓心腦血管疾病找上門，成為損傷人體健康的一大殺手。
第二、含膽固醇很高的食物
隨着經濟的發展，人類所食用的食物種類也在不斷提高，一般的食物老百姓都是吃得起的，但是在這些食物中，清淡的食物有，含膽固醇比較高的食物也有，而那些油炸的食物，含有動物油的食物，雖然吃上去非常的香，但是偶爾的攝取一次兩次對身體的健康沒有什麼危害，但是長期吃就不好了，這些食物中的膽固醇是在是太高了，常吃容易讓人血壓升高，對血管不利，容易導致中風，心臟病的發生。
第三、酗酒
不少人都是酒是糧食的精華，所以每天喝，會讓人精神更好，越來越有活力，可是卻不知道，酒少喝一點是情趣，多喝那麼就會傷身了，尤其是那些喜歡酗酒的人，長期這樣喝酒最容易引起中風和導致心臟病的發作，不僅傷害肝臟還傷害心臟，所以酒多喝無益。
以上這三種食物，如果長期堅持食用，就會讓各種疾病找上你，而且還是危害國人生健康幾大病症，所以現在開始飲食一定要清淡，戒煙戒酒必須的。