對於甲狀腺,相信大家都不會陌生,它是人體最大的內分泌腺體,位於人體頸部的位置。甲狀腺所分泌的激素對健康十分重要,它可以促進身體的新陳代謝,對神經系統、骨骼的發育也十分重要。
由於各種不良因素的影響,許多人都被檢查出甲狀腺結節。甲狀腺結節雖然不是十分嚴重的疾病,但仍應引起我們的重要,在生活中要做好疾病的護理,防止結節變大而造成不良後果。
那麼,患了甲狀腺結節,生活中有哪些事項需要注意呢?
一、忌口
1、忌吃辛辣刺激性食物
生活中喜歡吃辣的人不在少數,一些人更是無辣不歡。其實,偶爾吃辣無傷大雅,但如果已經到了無辣不歡的程度,對甲狀腺健康是有很大影響的。特別是已經患了甲狀腺結節的人,更要嚴格控制吃辣,這是因為辣味的食物可刺激甲狀腺結節,不利於結節的恢復。此外,酒也是刺激性食物,甲狀腺結節的患者也要避免飲用。
2、忌吃高碘食物
甲狀腺結節的發生與碘的攝入過量有關,因此,患者在生活中要忌吃高碘食物,如海帶、紫菜等,在烹調食物時,也要避免使用加碘鹽,以免導致病情加重。
3、忌吃高脂肪食物
體內如果堆積了過多的脂肪,很容易影響內分泌平衡,從而加重甲狀腺結節病情。因此,甲狀腺結節的患者要忌口高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、動物油等,飲食以清淡為主,多吃新鮮蔬菜水果。
二、多運動
甲狀腺結節的患者平時還應堅持適量的運動,運動可以促進血液循環,增強人體的抗病能力,對於甲狀腺結節的恢復有很大幫助。患者可以選擇一些户外鍛鍊,在鍛鍊的同時可以呼吸新鮮空氣,也有助於改善心情,如慢跑、快走、打羽毛球等運動都很適合甲狀腺結節的患者。
三、保持心情愉悦
有數據表明,長期精神緊張的人,查出甲狀腺結節的幾率更高,這也説明了情緒與甲狀腺健康有着密切的關係。一些人在查出甲狀腺結節後終日精神緊張、惶惶不安,這種心態更容易使病情加重。甲狀腺結節的患者在生活中應保持平和的心態,遇事要積極面對,才更有利於結節的恢復。
四、定期複查
患有甲狀腺結節還應定期到醫院複查,建議每年複查一次,觀察結節的變化。甲狀腺結節最大的危害就是發生惡變,因此,一旦發現結節有變大的趨勢,一定要及時作出處理,防止引起嚴重後果。
甲狀腺結節雖然是一種良性的病變,但患者在生活中也一定要做好疾病的護理,防止結節增大而引起不良後果。甲狀腺結節在治療期間要注意忌口,儘量避免吃辛辣刺激性食物以及高脂肪、高碘食物,還應多運動,保持平和的心態,定期複查,注意以上事項,更有利於甲狀腺結節的恢復。