想長壽全靠吃,3種食物離不開,防止動脈硬化,早知早好

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百香果 百香果又叫雞蛋果。含有豐富的營養物質,被稱為維生素之王,當之無愧,除此之外,還含有一百多種對人體健康有益的物質,降糖降脂、延緩衰老,讓人吃出美麗,吃出健康。

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花生 花生中的B族維生素和維生素C含量豐富,對保持頭皮健康起到了重要作用,而且維生素C還有助於頭髮膠原蛋白生成,所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益於頭髮毛囊健康,能防止脱髮。

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桔子 橘子因味美多汁而深受人們的喜歡。橘子營養豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10餘種營養物質,患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化

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