大家好，我是你們的好朋友“婦科蘇醫師”，隨着時代的快速發展，越來越多的朋友們患上了各種各樣的疾病，而又因為各種原因，導致自己並不能及時管理自己的身體。為了大家的健康，我每天會給大家分享一些有關養生健康的小知識，希望能幫助到大家！今日話題：超市很常見的3種食物，排毒養顏、淡化皺紋，為健康一起了解下！
1、刺梨
常食刺梨對身體十分有益，因為刺梨中含有大量的維生素C，這種物質進入身體之後能夠很好的排出體內多餘的鉛元素，促進身體健康。刺梨中還含有大量的烷化劑物質，例如亞硝酸胺等，這種物質進入身體之後進行作用，有效的令亞硝酸致癌的功效消除。
2、紫菜花
紫菜花含有花青素等營養物質，這種物質可以在一定程度上降低形成黑色素的酶，除此之外，還可以阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有着很好的抗衰老效果，能抑制和防止雀斑的形成，使皮膚更光滑細膩。
3、秋葵
常食秋葵有美容養顏的功效，秋葵除了維生素A高之外，它的維生素c含量也極高，對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果，可以美白祛斑，減少皺紋的生成，能很好的改善膚質，緩解皮膚粗糙問題，能使肌膚變得更光滑細膩。