楠木軒

想長壽要會吃的食物,排毒消脂,排毒養顏,抗衰老

由 顓孫佳悦 發佈於 健康

想長壽要會吃的食物,排毒消脂,排毒養顏,抗衰老

山藥

山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。山藥是可以有減肥作用的,這對一些女性朋友們是不錯的選擇哦,同時還可以排毒養顏,抗衰老,起到很好的保健功效。

菠菜

菠菜涼拌吃更佳?菠菜炒着吃更好?在小編看來,無論怎麼吃,女性朋友都應該多吃。這道芝麻拌菠菜就是一道很值得試一試的吃法,芝麻含有豐富的油脂和維生素E,能滋潤皮膚、補血,潤腸通便,是養顏駐顏的保養佳品。菠菜和芝麻一起吃,有着很好的美容抗衰老作用,可以抗氧化,對抗自由基對皮膚細胞的傷害,促進人體新陳代謝,延緩衰老,淡化色斑和皺紋,皮膚更細膩紅潤。

冬棗

冬棗中富含維生素C還有很強的抗氧化作用,能幫助清除人體內的自由基,排毒美容,延緩衰老。所以常吃冬棗,睡眠變好,淡化臉上色斑皺紋,使皮膚光滑細嫩有彈性,延緩皮膚衰老,補足氣血,滋補身體。

龍珠果

哥倫比亞龍珠果中含有的某種物質可以清熱降火,止咳清肺,火氣旺盛的人更加適合吃這種水果。哥倫比亞龍珠果中富含多種維生素以及糖類,可以及時為人體補充所缺的營養物質。