如今在我們生活中電子產品越來越多，輻射也無處不在，都知道輻射對人體是非常有害的，那麼我們要如何防輻射呢?防輻射的食物都有什麼?現在小編就來教大家怎樣防輻射，一起來看文章吧!
吃什麼防輻射
1、西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白
長期食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。
番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。
特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
2、黑木耳：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。
3、紫菜：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
4、海帶：具有抗輻射作用
海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用，因此海帶可以説是放射性物質的剋星，不僅可以減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並有利於抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所藴含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
5、辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。適量吃辣，身體健康。
6、豬血：除塵、排毒
豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。
輻射帶來的5大危害
1、誘發癌症。
電磁輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。
周圍有高壓線經過的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。在高壓線附近工作的工人，其癌細胞生長速度比一般人要快24倍。
2、影響生育
主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、導致兒童智力殘缺
調查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認為電磁輻射是主要影響因素之一。
電腦、電視機、手機等電磁輻射對胎兒有不良影響。
4、影響心血管系統
表現為心悸，失眠，女性經期紊亂、內分泌失調、心搏血量減少、心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。
5、導致視力下降
眼睛是人體對電磁輻射最敏感的器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內障等。
不同的人或同一個人在不同年齡階段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬於對電磁輻射的敏感人羣。
孕婦如何防輻射
(一)核輻射
1.若果會受到核輻射的影響，那麼出門最好帶口罩、穿長衣、每天洗澡、多攝入含有碘的食物(切記過量)!2.儘可能不要過多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。3.飲料：多喝綠茶，多喝蜂蜜水。多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、捲心菜。肉類：多吃瘦肉、動物肝臟。
幸孕草温馨提示：孕婦防輻射服不可防核輻射
(二)電器輻射
雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合安全標準的，但是這房間裏所有電器的輻射量是累加的。因此，為了安全起見，準媽媽們最好還是應在家庭日常生活中注意防護輻射。
防護措施如下：
1.挑選正規廠家生產的合格家電產品。在選用電腦時，最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時，準媽媽應避免坐在電腦屏幕的側面和後面。在暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關掉。
2.對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。
3.準媽媽要遠離微波爐至少1米以上。
4.與電視的距離應達到4至5米
5.與燈管的距離應在2至3米左右。
6.不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的卧室裏。
7.縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附着皮膚過久，導致臉部出現斑疹等皮膚病。並且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。
8.建議孕婦使用產品質量合格，有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產品。
結語：有一般的電子產品，只要離它有一米多遠那麼輻射就很弱了甚至沒有，但就特殊人羣來講，如，孕婦、兒童、幼兒、老年人最好遠離輻射產品，長時間接觸對健康非常不利，經常接觸電腦的朋友可以多些防輻射的食物。