老年人一直都是保健品的主要購買者，他們不惜花費養老金購買各種昂貴的保健品，以至於家中的保健品一堆一堆的，同時他們也是受害者。不可否認，有些保健品確實能提高抵抗力和免疫力，輔助治療多種疾病。然而，有些產品幾乎沒有任何用，不僅浪費金錢而且也有可能傷害身體。
1、束腰帶
網紅束腰帶受到眾多肥胖女性青睞，宣稱能短時間內瘦腰。然而，經常使用束腰可破壞核心肌肉羣穩定性，久而久之造成肌肉萎縮和骨骼受到損傷。由於長期被束縛而持續擠壓內臟器官，由於胃部被擠壓而造成食管反流，肺部被擠壓而造成呼吸不順暢，肝臟被擠壓可減弱肝功能。
2、防輻射服
最近幾年，關於防輻射的產品賣得火爆，特別是防輻射孕婦服。然而，孕婦穿防輻射服沒有任何作用，只是起到心理作用，除非是長時間暴露在電磁輻射中採取穿專用的防輻射服，普通的防輻射服起不到任何效果。
3、磁療產品
磁療養生風靡全球，常見的有磁療枕頭、牀墊和腰帶等。然而，目前為止還沒有足夠的證據能證明磁療具有治病作用。2017年7月份，我國某地區查獲一批放射嚴重超標的磁療牀墊，長時間接觸會使得細胞DNA發生改變。
4、家用甲醛檢測儀
眾所周知，甲醛屬於致畸和致癌物質，長時間暴露在甲醛環境中會使得基因發生突變，所以家用甲醛檢測儀賣的火爆。然而檢測結果並不靠譜，最好由專業檢測機構檢測。
沒有保健品的古代，古人通過哪些食物來養生？1、粥
我國大部分居民一日三餐中都要有粥，常見的有小米粥、大米粥和玉米粥、瘦肉粥和黑豆粥等，易於消化和吸收，幫助暖身和調理脾胃。
2、茯苓
茯苓具有利尿消腫、鎮靜安神等作用，能增強免疫作用，提高巨噬細胞吞噬功能。
3、枸杞
在古代人食療中枸杞最為常見，比如枸杞茶、枸杞酒或粥類等，具有補精氣和去虛勞作用，同時也能延年益壽。
4、紅棗
紅棗具有益氣補血和安中養神功效，同時也能達到健脾和胃作用，古人經常通過吃紅棗的方式來養生。
老年人想要延年益壽無需過度依賴保健品，首先，培養健康的生活方式。遠離香煙和二手煙，做到滴酒不沾；每週有2.5個小時以上的中等強度有氧運動；把體重指數控制在18.5~23.9之間，避免腹型肥胖；合理安排飲食結構，做到飲食多樣化和營養均衡。
有些退休老人一下子難以適應退休後的生活，感覺到無聊，這時應該多走出家門，與別人交流，培養自己的興趣愛好，使自己的退休生活多姿多彩。
日本曾有研究顯示，人到了40歲以後，腦組織會開始萎縮，若不勤用腦，萎縮得要更快。美國也有研究指出，勤用腦者的平均年齡能達到88歲，痴呆症的發生時間比不勤用腦的人晚來10年。因此，老年人平時可以多讀書看報，獲取更多信息，不斷充實大腦，促進大腦的新陳代謝活動，有利於刺激腦細胞活躍。
無論是年輕人還是老年人都不能痴迷於保健品，除非是疾病因素而必須用，不然都應該在專業醫生的指導下服用。平時注意生活小細節，特別是在飲食、運動和作息等方面；與此同時應保持心平氣和，樂觀面對一切；定期去醫院做全面體檢，能及時瞭解身體狀況。
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