本文作者：北京友誼醫院中醫科秦芳芳
門診上經常有患者問我：中醫減肥有什麼好方法？我通常會説：捏耳朵。耳朵上有很多穴位點，由91個穴位組成，其中就隱藏着幾個神秘的“減肥穴”。
我們的耳朵雖小，卻與五臟六腑息息相關，早在2000多年前，古人就認識到了用耳朵上的穴位來治病。《黃帝內經》上記載：“耳為宗脈之所聚”“十二經通於耳”，意思是説人體的臟腑器官與耳朵有着密切的聯繫，人體運行氣血的十二經脈都通於耳。
耳朵上全是穴位點，由 91個穴位組成，其中就隱藏着幾個神秘的“減肥穴”。
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這個穴位和脾胃的關係非常密切。耳朵上有個隆起，它消失的地方就是胃，按壓胃點可促進胃排空，增強消化功能。
脾反應點在耳朵上最大的那個窩的外上方，中醫講脾主運化水濕，按壓脾反應點可以促進濕氣排出體外，從而達到減肥的作用。
飢點它位於耳朵前面小凸起中點的位置，飢點與飢餓感密切相關，按壓飢點可以起到抑制食慾的作用。
內分泌點很多身體肥胖的人都因內分泌失調導致，這就需要按壓內分泌點了，它在耳朵最下面這個豁口，往裏一點點就是內分泌點，按壓內分泌點可以提高機體的代謝功能。
穴位找到了，就可以“貼耳豆”。這個豆就是中藥“王不留行籽”，把它貼在那幾個穴位上，通過不斷刺激反應點來達到減肥的目的。
貼好後，每天可按壓5~7次，每次每個穴位按壓1分鐘，使耳朵感到微微的酸、麻、脹、痛就可以了，3~5天換上新的耳豆，每次貼一隻耳朵就可以，比如這次貼左耳，下次貼右耳。
需要注意的是，貼耳豆前建議用酒精棉球把耳朵擦一擦，去掉多餘的油脂；老年人或者患有嚴重心臟病、高血壓者，刺激強度不宜過大，輕輕按壓即可；外耳如果有濕疹、潰瘍、凍瘡等情況，不建議使用耳豆；女性孕期不宜使用。
減肥不是一件簡單快速的事情，貼耳豆只是眾多減肥方法中的一種，但它操作簡便安全，貼上耳豆後仍需配合清淡飲食及適度鍛鍊，日常也可以多按摩耳朵，能夠疏通經絡，調理臟腑。
本文首發自2023-04-18 健康時報1977期《耳朵上藏着美麗秘密》
編輯：王 楠
審稿：楊小明