你家孩子喜歡踢被子嗎？有沒有覺得心力交瘁啊？
一個在網上發了孩子踢被子的視頻：
寶寶躺着，一蓋被子，腿腳就十分靈活的抬起來，把被子壓在下面。
這寶寶一看就是玩兒上癮了，但是卻引起了很多的共鳴：
同一個世界，同一種娃，都這麼喜歡踢被子！
好多寶寶晚上睡覺都喜歡踢被，擔心寶寶會感冒，就不得不在晚上頻繁夜醒給寶寶蓋被子，一晚上都沒辦法睡好，累得不行。
寶寶為什麼這麼喜歡踢被子呢？又該採取什麼樣的措施，改變這種情況呢？
1、太熱了
寶寶新陳代謝比大人好，心臟跳動也比大人快，所以寶寶身體的體温通常情況下要比父母的高一些，也更怕熱一些。
根據自己的需求給寶寶蓋被子，會讓寶寶覺得熱、不舒服而踢被子。
好多反映説，寶寶不能蓋腳，腳一蓋上就踢被子。
這種情況呢，也是因為熱：人的手和腳上有一種叫“動—靜脈吻合支”的血管，當人感到熱的時候，這些血管會在空氣附近大面積擴散，達到冷卻效果，這可以有效的調節體温。
寶寶不蓋腳，就是為了散熱呀。
那麼，有些就要有疑問了：寶寶手腳都是涼的，這不是冷嗎？為什麼説寶寶是熱呢？
那是因為在散熱的時候，因為冷卻時，寶寶的手腳會涼啊。
所以在判斷寶寶是不是熱的時候，可以摸寶寶的後頸、後背心，如果這個地方是温暖、乾燥的，那麼就可以判斷寶寶當前是不冷的。
對於寶寶感覺熱的情況，該怎麼辦呢？
√換薄一點的被子或降低空氣中的熱度
當寶寶因為熱而踢被子的時候，可以給寶寶換稍微薄一點的被子，或者空調調低一點，讓房間、被窩温度不要太高。
Ps：開空調的時候，要注意房間的濕潤程度，防止寶寶因乾燥空氣上火。同樣開電熱毯也是，最好不要用電熱毯，多給寶寶補充水分。
√用玩偶或枕頭擋住寶寶踢被子的路
這個方式，對有的寶寶來説十分好用，寶寶開始覺得不滿意，不過哼唧兩聲在媽媽的輕拍之下也就接着睡了。
有的寶寶則不行，踢不開被子就哭鬧。
所以這個方法好不好用也要看寶寶的性格。
√給寶寶穿襪子睡覺
如果寶寶已經養成了把腳伸出被子睡覺，又怕寶寶會因此感冒，就可以嘗試給寶寶穿襪子睡覺。
穿襪子是不得已的行為，如果可以調整寶寶露腳睡覺的這一習慣的話，最好可以調整，而不是穿襪子。
2、寶寶睡前太興奮了
寶寶在發育過程中，神經系統發育還不完全。
如果在睡前父母逗寶寶玩的時候，玩的太瘋、太鬧的話，會出現泛化現象，也就是説寶寶大腦的部分神經還保持着興奮狀態，這樣就非常容易踢被子了。
寶寶睡前太興奮，該怎樣做才能緩解寶寶睡前的興奮狀態？
√不要過度的打鬧
有的父母喜歡在睡前跟寶寶來一波互動，畢竟父母白天也忙，沒辦法陪寶寶。
但是父母可以採取更温和的方式，給予孩子高質量的陪伴，不是隻有打鬧才能讓寶寶感受到父母的愛。
打鬧活動可以放到週末、放到白天。
√建議睡前儀式
可以給寶寶建立一個睡前儀式，儀式開始進行，就是暗示寶寶：該睡覺了。
這個儀式可以是給寶寶聽舒緩、舒適的音樂，也可以是父母給寶寶講小故事。
建立睡前儀式，不僅可以增進親子關係，對寶寶以後踏實睡覺也很有幫助。
3、被子太沉、太擠，讓寶寶感覺不舒服
成年人蓋的被子，寶寶不一定能夠接受得了。
父母覺得蓋上合適的被子，寶寶會被壓的難受，活動也不方便，這時候寶寶就會在睡覺的時候從被子裏面滾出來，或者因為活動不方便而哭鬧。
對於這種情況，父母要這樣做：
√給寶寶換輕一點的被子
可以給寶寶換輕一點的被子，讓寶寶晚上睡覺的時候更舒服，身體活動更自由一些。
不建議孩子跟父母睡一個被子也是這樣的原因。
√可以考慮舒適的睡袋如果寶寶一個人蓋一個被子，又擔心寶寶會來回滾動、踢被子，可以給寶寶選擇一個舒適的睡袋。
4、晚上吃的太飽
“胃不和則卧不安”，就是説吃得太多或者積食的時候，會導致睡不安穩。
寶寶感到腸胃不適的時候，就會在被子裏面來回翻滾、踢被子。
如果寶寶在晚上有吃太多的習慣，就要調整寶寶的飲食：
√睡前少吃
“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”，對於已經斷奶了的寶寶來説也同樣適用。
在晚上少吃一些，給胃減輕一些負擔，這樣寶寶才能睡的更好。
尤其是現在過年，寶寶很難容易就吃多，也要根據孩子白天的吃飯情況，調整晚上的食物和量，保證寶寶腸胃通暢。
√晚飯可以提早一些
家裏的晚飯可以適當的提早一些。
之前聽一位説，她家裏吃晚飯都在9點多，孩子吃了晚飯就去睡覺。
這對孩子的消化不利，家裏的晚飯可以適當的提早一些，孩子在做其他事情的時候，也可以消化一些，在晚上睡覺的時候，會睡得更舒服。
5、寶寶生病了
寶寶身體缺微量元素，或者感冒、發燒，或其他身體上的不適，會讓寶寶感覺熱、不舒服。
寶寶身體不適而產生的踢被子的現象，在日常其他事情中也可以看出一些端倪，比如寶寶感冒，會打噴嚏、流鼻涕等。
可以根據寶寶平時的精神狀況，睡覺時候有沒有盜汗、驚醒的情況，判斷寶寶是不是生病了。
如果生病了，最好要去找醫生看看具體情況。
寶寶踢被子，要從寶寶平時的情況，適當調整寶寶的生活習慣和被子的薄厚程度，這樣可以有效的改掉孩子踢被子這個問題。