葡萄乾
葡萄乾酸酸甜甜，是大人小孩都愛吃的零食。含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
白蛋茄
在日常生活中，喜歡養花的人越來越多，很多人都會給家裏擺放一些花花草草，從而改善家庭環境質量和空氣質量。其實白蛋茄就具有很多良好的性狀。果實小巧豔麗，適於盆栽觀賞或庭院栽植。除盆栽觀果外，尚可栽入花壇點綴，果實入藥、食用。它也是一種營養非常豐富的蔬菜，對人的身體健康有很大的保護作用，補氣養血、延緩衰老，早吃早好。
芹菜
芹菜中含有大量的膳食纖維、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、酸性物質以及蛋白質等營養物質。不僅可以降低血壓，還可以補充人體所需的營養物質。還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維被人體吸收後，可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生，抑制腸胃中脂肪的粘附，因此經常食用可以達到瘦身效果。
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