50首養生音樂，每天聽一聽，頤養身心!

    生活中我們都喜歡聽音樂，在煩躁的時候聽一首靜心的音樂，在傷感的時候聽一些快樂的音樂，對我們身心都是有很大好處的，50首養生音樂，每天聽一聽，頤養身心!(很實用，值得收藏)

音樂是最好的療養師，在聆聽優美的音樂中，讓曲調、情志、髒氣共鳴互動，則可達到動盪血脈、通暢精神和心脈的作用。在中醫心理學中，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。

古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純為了娛樂，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。音樂與人的心理、生理有着密切的聯繫，一曲終了，病退人安。下面是古典君為大家整理的47首養生音樂，收藏好，每天聽一聽吧！

丨養心音樂丨

心臟出問題，常出現失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導致胸痛、煩躁等表徵。

最養心曲目：養心氣最需要的是平和，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調》。這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至於過旺，補火又可使水氣不至於過涼，利於心臟的功能運轉。

最佳聆聽時間：21：00－23：00。中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。

丨養肝音樂丨

肝不好常常出現抑鬱、易怒等情緒，而乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼

部乾澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表徵。

最養肝曲目：肝順需要木氣練達，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬於金的商音元素稍重，剛好可以剋制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。

最佳聆聽時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以剋制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡正常。

丨養脾音樂丨

長期的暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適，腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見的症狀。

最養脾曲目：《十面埋伏》。脾氣需要温和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節奏的進行對食物的消化、吸收。

在進餐時，以及餐後一小時內欣賞，效果比較好。

丨養肺音樂丨

吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、汽車尾氣、濫服藥物、飲食不當都是引發肺部疾病、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表現。

最養肺曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以通過音樂把你的肺從裏到外徹底梳理一遍。

15：00－19：00。太陽在這個時間段裏開始西下，歸於西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨着曲子的旋律，一呼一吸之間，裏應外合，事半功倍。

丨養腎音樂丨

腎乃先天之本，經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。面色暗、尿頻、腰痠、性慾低、黎明時分腹瀉，都是腎不好的表現。

最養腎曲目：《梅花三弄》。腎氣需要藴藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕鬆。

7：00－11：00。這段時間在一天裏是氣温持續走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動地受着外界的感召，此時用《梅花三弄》最能促使腎中精氣的隆盛。

丨高血壓音樂處方丨

丨糖尿病音樂處方丨

丨解抑鬱音樂丨

丨振作精神音樂丨

丨去煩燥音樂丨

丨五首改善睡眠音樂丨

丨十五首養生音樂丨