50首養生音樂,每天聽一聽,頤養身心!

    生活中我們都喜歡聽音樂,在煩躁的時候聽一首靜心的音樂,在傷感的時候聽一些快樂的音樂,對我們身心都是有很大好處的,50首養生音樂,每天聽一聽,頤養身心!(很實用,值得收藏)

50首養生音樂,每天聽一聽,頤養身心!

音樂是最好的療養師,在聆聽優美的音樂中,讓曲調、情志、髒氣共鳴互動,則可達到動盪血脈、通暢精神和心脈的作用。在中醫心理學中,音樂可以感染、調理情緒,進而影響身體。

古代貴族宮廷配備樂隊歌者,不純為了娛樂,還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。音樂與人的心理、生理有着密切的聯繫,一曲終了,病退人安。下面是古典君為大家整理的47首養生音樂,收藏好,每天聽一聽吧!

丨養心音樂丨

心臟出問題,常出現失眠、心慌、心胸悶等情況,從而導致胸痛、煩躁等表徵。

最養心曲目:養心氣最需要的是平和,所以推薦的最佳曲目為《紫竹調》。這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特,補水可以使心火不至於過旺,補火又可使水氣不至於過涼,利於心臟的功能運轉。

最佳聆聽時間:21:00-23:00。中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。

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丨養肝音樂丨

肝不好常常出現抑鬱、易怒等情緒,而乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼

部乾澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表徵。

最養肝曲目:肝順需要木氣練達,適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬於金的商音元素稍重,剛好可以剋制體內過多的木氣,同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音,水又可以很好地滋養木氣,使之柔軟、順暢。

最佳聆聽時間:19:00-23:00。這是一天中陰氣最重的時間,一來可以剋制旺盛的肝氣,以免過多的肝氣演變成火,另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝,使之平衡正常。

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丨養脾音樂丨

長期的暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適,腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見的症狀。

最養脾曲目:《十面埋伏》。脾氣需要温和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音,能夠很好地刺激我們的脾胃,使之在樂曲的刺激下,有節奏的進行對食物的消化、吸收。

在進餐時,以及餐後一小時內欣賞,效果比較好。

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丨養肺音樂丨

吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、汽車尾氣、濫服藥物、飲食不當都是引發肺部疾病、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗,都是肺不好的表現。

最養肺曲目:《陽春白雪》。肺氣需要滋潤,這首曲子曲調高昂,包括屬於土的宮音和屬於火的徵音,一個助長肺氣,一個平衡肺氣,再加上屬於肺的商音,可以通過音樂把你的肺從裏到外徹底梳理一遍。

15:00-19:00。太陽在這個時間段裏開始西下,歸於西方金氣最重的地方,體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的,隨着曲子的旋律,一呼一吸之間,裏應外合,事半功倍。

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丨養腎音樂丨

腎乃先天之本,經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。面色暗、尿頻、腰痠、性慾低、黎明時分腹瀉,都是腎不好的表現。

最養腎曲目:《梅花三弄》。腎氣需要藴藏,這首曲子中舒緩合宜的五音搭配,不經意間運用了五行互生的原理,反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷,神清氣爽,倍感輕鬆。

7:00-11:00。這段時間在一天裏是氣温持續走高的一個過程,人和大自然是相互影響的,在這個時間段,太陽在逐漸高升,體內的腎氣也蠢蠢欲動地受着外界的感召,此時用《梅花三弄》最能促使腎中精氣的隆盛。

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丨高血壓音樂處方丨

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丨糖尿病音樂處方丨

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丨解抑鬱音樂丨

丨振作精神音樂丨

丨去煩燥音樂丨

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丨五首改善睡眠音樂丨

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丨十五首養生音樂丨

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