文：混元正氣
圖：網絡（侵刪）
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有人問這兩者有什麼不同，不都是靜功嗎？一個是靜靜坐着，一個是靜靜站着。兩者大有不同。
打坐相對站樁來説更容易放鬆，它更注重於養氣和養神，比較容易深入禪定，對於心性方面的調和作用更明顯。
而站樁總體來説更側重於身體裏的內勁的增長，疏通經絡會更快點，因此對於身體素質提高起到很好的幫助。
從陰陽學説來説，兩者都處於半陰半陽的狀態，而打坐更偏向於陰，站樁偏向於陽。這是古人的説法，我們只需要瞭解下就可以了，不需要去深究其原因。
因此，對於身體素質不好的人建議先從站樁開始練起，可以在短時間內讓身體素質得到改善；另一方面，如果是情緒不好或者一直心神不寧等，建議練習打坐，可坐是有一定的方法在進行，不是在傻坐，通過方面來使心情得到平復。
我們需要時刻養成有時間就站樁或打坐，這樣比較精進，進步也會比較快，否則像有些人，練了一年甚至幾年，功夫一直都停留在基礎階段，甚至連入門都沒有，這樣是白忙活的。
另外，我們平時要保持好良好的心態來進行工作、學習、待人、處事，要時刻努力讓自己心平氣和，生氣了知道自己在生氣，高興時知道自己在高興，這樣可以提高自己對情緒的覺知能力，對於功夫的上漲幫助是非常大的。