女性愛美多吃4種食物，營養豐富、增強體質，好處多多
蛇皮果能起到排毒美容，滋養肌膚的重要功效，蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠，這種物質可以清理人體內積存的多種毒素，也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果，能起到排毒養顏、美容抗衰、呵護子宮的重要作用。
蒲公英可以起到保護肝臟的作用，進而可以預防肝臟損傷。還含有豐富的維生素c和維生素a它還含有一些天然纖維素，可以有效提高腸胃的消化功能，還具有美容護膚，排毒抗衰的作用，長期服食用，可以看到臉部雀斑等的變化。
紅毛丹外形像長着綠毛的荔枝，果肉與荔枝肉相似，故又名毛荔枝，也叫韶子、紅毛果、紅毛膽、毛龍眼。紅毛丹富含多種天然抗氧化成分，這些物質能夠清除人體過多的自由基，降低血液中脂質過氧化物的含量，可以抗衰老，能夠排毒刮油，緩解疲勞，呵護肌膚，讓皮膚紅潤，減少皺紋和雀斑。
白鯧魚的蛋白質都為優質蛋白，食用白鯧魚能為機體補充大量的氨基酸和蛋白質，進而促進機體內部的蛋白質的更新和免疫蛋白的合成，對增強體質和增強免疫能力有很大的幫助。平常生活中，適當吃些白鯧魚能夠增強體液免疫的強度；加強身體抵抗疾病的能力，因此具有一定增強免疫力的功效。