一年四季，轉眼間已經進入到了第三個季節秋季，上週還沉浸在30度的高温天氣中，這個月就已經開始降温到20度以下，秋天的天氣特點涼爽但乾燥缺水。現在正是季節交替的時節，很多女性的皮膚和身材都發生了變化！愛美是每個女人的天性，秋天想要擁有好皮膚好身材，飲食和運動缺一不可，每天換着花樣吃3種食物，不出2周你會發現，你的皮膚和身材都會給你一個滿意的答案！
它雖然長得像獼猴桃，但是它的維生素含量卻是比獼猴桃高上很多倍的。我們都知道獼猴桃的維生素C含量是非常的高的，但是這上面這一種水果，它的維生素C含量是大大高過獼猴桃的，可以説是直接秒殺了獼猴桃。相信很多人都不認識這種水果吧，綠色的表皮，看起來和棗子大小相當，呈現一種橢圓形的形狀。這種野果子就叫做軟棗子。
地瓜葉營養非常高，有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，排毒養顏，抗衰老，降血糖，通便利尿，降壓減脂，延年益壽，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。
黑加侖是黑加侖經過乾燥處理製成的一種小零食，味道酸甜，營養價值很高，經常食用，可以保護牙齒，堅固牙齦，提高肝臟解毒能力，養肝護肝，排毒消脂，疏通血管，是夏天養生排毒的最合適不過的小零食。
秋天真的來了，排毒養顏減肥成了女性每天的必經之路，今天介紹的3種食物，再貴也要捨得吃，對自己的皮膚好身材好才是真的好！