一年四季，转眼间已经进入到了第三个季节秋季，上周还沉浸在30度的高温天气中，这个月就已经开始降温到20度以下，秋天的天气特点凉爽但干燥缺水。现在正是季节交替的时节，很多女性的皮肤和身材都发生了变化！爱美是每个女人的天性，秋天想要拥有好皮肤好身材，饮食和运动缺一不可，每天换着花样吃3种食物，不出2周你会发现，你的皮肤和身材都会给你一个满意的答案！
它虽然长得像猕猴桃，但是它的维生素含量却是比猕猴桃高上很多倍的。我们都知道猕猴桃的维生素C含量是非常的高的，但是这上面这一种水果，它的维生素C含量是大大高过猕猴桃的，可以说是直接秒杀了猕猴桃。相信很多人都不认识这种水果吧，绿色的表皮，看起来和枣子大小相当，呈现一种椭圆形的形状。这种野果子就叫做软枣子。
地瓜叶营养非常高，有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，排毒养颜，抗衰老，降血糖，通便利尿，降压减脂，延年益寿，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。
黑加仑是黑加仑经过干燥处理制成的一种小零食，味道酸甜，营养价值很高，经常食用，可以保护牙齿，坚固牙龈，提高肝脏解毒能力，养肝护肝，排毒消脂，疏通血管，是夏天养生排毒的最合适不过的小零食。
秋天真的来了，排毒养颜减肥成了女性每天的必经之路，今天介绍的3种食物，再贵也要舍得吃，对自己的皮肤好身材好才是真的好！