女性到了中年常吃的四種食物，補血養顏，排毒抗衰老

黃桃含有一種物質，能夠起到加快人體中血液的流動速度，簡單説就是可以起到活血的作用，對於那些氣血不暢的人來説有很好的效果，而且對於那些身體淤青，烏青有很好的消除作用，有活血化瘀的作用。

絲瓜是一種蔬菜，在全國各個地方都有種植，絲瓜的營養極為豐富，含有豐富的抗環血酸，這種物質肝臟很容易吸收。我們都知道人體內的毒素是要靠肝臟排出去的，所以多吃絲瓜補充抗環血酸更有利於肝臟的排毒。

人體之所以會衰老，主要是細胞產生的自由基，這是一種還原性很強的物質。而洋葱之中含有的物質可以很好的抵抗這種自由基的損害，還可以幫助機體控制血糖，讓體內的脂肪以及蛋白質得到充分應用，延緩了細胞的衰老速度，排毒養顏、補血養氣。

雲龍菜含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。雲龍菜含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝，心智和體格發育都有重大影響。