豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。含有維生素B2,豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;經常食用動物肝還能補充維生素B2,肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生,也可治急性傳染性肝炎。三高人羣最好少吃,它含有高膽固醇。
1.準備食材。
2.準備700克豬肝,去掉白筋。
3.1/2料酒,海鮮醬油,和紅辣腐乳汁倒入幹黃醬中,並慢慢解開幹黃醬,幹黃醬裏有一些黃豆,不用去掉,待用。
4.豬肝泡上4-5個小時,期間多次換水,是為了去血水和腥味。
5.鍋內放入清水和豬肝,水沒過豬肝,並一起倒入剩下的1/2料酒。開火。
6.鍋開以後。
7.撈出豬肝。
8.另起鍋,放入所有調料和調好的黃醬汁。
9.鍋開後放入撈出的豬肝,小火煮30-40分鐘。
10.最後用筷子扎一下,不出血水,較硬,豬肝就熟了。