女性不妨多吃3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，愛吃就賺了！

無根豆芽

無根豆芽豆芽作為一種比較常見的蔬菜，同時它作為一種豆類物質，豆芽的營養價值也是比較高的，但是大多數的豆芽根部會有泥土，所以清洗起來比較麻煩。但是現在市面上開始出現無根豆芽，雖然清洗方便，但是無根豆芽裏面所含有的營養物質是比較少的，其次無根豆芽會添加防腐劑，吃得越多體內的壞細胞可能就會越活躍。

黑布朗

黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裏面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養顏，調理腸胃的作用。

老扁豆

夏天也是扁豆開始上市的季節，經常吃扁豆對我們的身體是有幫助的，尤其是扁豆還具有解暑的功效，所以在夏天很多人會經常吃扁豆。扁豆含有預防腹瀉除濕的功效，大多數的農村裏會在自家院子種植扁豆，以供日常食用，但是有一些老人對那些已經老掉的扁豆捨不得扔掉繼續食用，但是由於老扁豆裏面含有凝集素蛋白以及物質溶血素，這兩種有毒物質攝入過多會導致食物中毒。

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