南瓜
南瓜是一種非常可口的綠色蔬菜，有這豐富的營養，維生素C、鐵、B族維生素等，還有這大量的膳食纖維。南瓜味甘性平，老人小孩都適合吃。南瓜的有清熱解暑、促進消化、幫助睡眠的作用。南瓜也是很多美容養顏，排毒瘦身的女性的首選。
香蕉
香蕉是水果中的佼佼者，是人們偏愛的水果，在平時我們經常吃香蕉可以幫助大家進行養生，對健康非常有好處，能為人體補充豐富的營養，還含有微量元素磷以及鐵和胡蘿蔔素等多種對 人體有益的營養物質，可以提高身體機能。還有大量的纖維素，它們能促進身體代謝，有利於健康。
柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。大家喜歡的話可以嘗試一下哦。
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