忠告：煮紅豆不能放此物，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚！

忠告：煮紅豆不能放此物，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚！

紅豆，是我們生活中常見的食品，那吃紅豆具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

好處

紅豆外皮含有一種叫皂角苷的物質，紅豆中的皂角苷具有很強的利尿作用，通過排尿通便達到消除水腫的效果。紅豆還可以促進排便，這是因為紅豆中的膳食纖維含量豐富。

注意

羊肚含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸。但羊肚會與紅豆中的某些物質發生反應，因此兩者最好不要同食，兩者同食會導致水腫、腹痛、腹瀉等。

小知識

寬葉韭菜顏色淡綠，膳食纖維比較少，口感相對好一些；窄葉韭菜葉色深綠，膳食纖維較多，口感不如寬葉的，但味道相對更濃郁。

今天的話題就聊到這裏了，如果這篇文章對你有幫助的話，希望您動動手指轉發、分享給朋友，小編每天都會更新分享一些健康生活的知識，喜歡別忘了加關注喲！