健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
大葱
大葱是我們生活中必要的調味的蔬菜，尤其是山東人愛吃大葱蘸醬。大葱對人體有很多好處，它有一個解毒調味的作用，大葱性味是辛温的，具有排毒清腸的作用，對於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發燒等都有很好的幫助。大葱還有可以增強我們的食物，在炎熱的夏天，幫助消化，排毒養顏。常吃大葱還能夠降壓降脂，對我們的身體好，有益健康。
紅菜薹
紅菜薹中含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，有補肝明目地作用，可治療夜盲症。食用紅菜薹可以具有潤腸通便、排毒養顏的功效，對於機體裏面的有害物質，可以及時地排出體外，能清理腸胃，進而保證健康的身體，增強體質。
獼猴桃
獼猴桃它真的是非常的好，養生效果特別的突出，因為它還有大量的維生素，同時還含有豐富的其他營養元素，對於人體來説能夠起到很好的補充營養的效果，而且它的抗氧化能力也超級的強，所以能夠幫助女性消除臉上的皺紋，是一個非常好的滋補品，同時能夠讓你變得更加的年輕，而且它的熱量是特別的低的，具有很好的排毒抗衰，消脂瘦身的效果。