經常咳嗽帶痰的人，日常多吃3種蔬菜，去咳化痰，預防多種疾病！

經常咳嗽，用藥也不見好轉，這種情況，在呼吸系統的相關疾病方面，應該是屬於頑疾了。但是，長期咳嗽，還會給人的正常生活，帶來嚴重的干擾，所以時間久了以後，就會使病情變得越來越重，這樣不僅不利於健康，對於後續的治療，也未必會有好處。一般來説，除了藥物之外，有一些蔬菜，對於止咳和祛痰，都是有一定幫助的，比如説：

一、茼蒿

這類蔬菜，不僅含有豐富的維生素，而且還含有豐富的微量元素，它不僅可以幫助身體，補充所需的營養物質，而且還可以幫助補充身體所需的微量元素。在長期咳嗽的時候，人的免疫力會處於低下狀態，所以利用茼蒿可以彌補身體抵抗力低的方式，補充和增強抵抗力，對於身體對抗咳嗽，也是非常有好處的。另外，茼蒿里面含有茶鹼類的物質，這對於化痰是非常有好處的。

二、萵苣

萵苣含有的水分非常豐富，其中就有一些物質，可以通過萵苣，進入到人體，然後發揮潤肺的作用。對於經常出現咳嗽，而且呼吸有影響的人羣，可以利用萵苣和它的葉子，與雪梨放在一起熬製以後，作為茶飲，或者直接食用萵苣，可以明顯發揮止咳和化痰的作用。但是需要注意了，萵苣和雪梨在一起混合食用的時候，應該是先將雪梨煮三分熟，最後再放萵苣，這樣才不會使其營養成分丟失，發揮其應有的作用和療效。

三、魚腥草

作為一種特殊的蔬菜，它也可以被認為是一種中藥。一方面，它可以幫助身體增強免疫力，所以對於身體處於抵抗力不足的時候，就應該多吃，以便於幫助身體進行病毒等有害物質的清除。另一方面，這類蔬菜中含有一些物質，可以幫助鎮咳，同時發揮祛痰的效果。因此，對於這種難聞的氣味兒，與其本身的價值相比，大家還是應該看好它對健康的貢獻。