早上起牀後的幾個“短命”的習慣，如果一個都不沾，身體更健康

第一、早上起牀不吃早餐，可能會縮短人的壽命。早上起牀不吃早餐在一定程度上可以縮短人的壽命。對於早上經常不吃早餐的人來説，這時候膽囊中的膽汁不能及時的排出體外，這時候就非常容易在膽囊中形成結石。不僅在一定程度上可能會造成上腹部的疼痛，而且還會影響消化和吸收的功能。

第二、對於老煙民來講，早上起牀抽煙是很正常的一個表現在一定程度上就會縮短人體的壽命。很多人都知道煙草對於我們人體傷害是非常大的，經常吸煙的人會增加患各種癌症的風險。特別是在早上起牀一睜眼就喜歡抽煙的人吸收能力就會增大，所以説如果要想延長自己的壽命，在剛起牀的時候一定不要吸煙。

第三：早上參加運動鍛鍊對身體是有一定好處的，但是若起牀後做劇烈的運動，則可能會給我們的健康埋下隱患。尤其是大多數中老年人，早上是心腦血管疾病的高發期，尤其是氣温較低，使血管急速收縮，更容易誘發心梗。