懶的人更長壽？擁有這四個“懶”習慣，長命百歲不是夢

都説生命在於運動，但對比較長壽的人來説，他們也有一些“懶”習慣。保持這些“懶”習慣，受益匪淺，不僅能保持身體健康的狀態，還能在不生病的情況下，讓壽命延長一些。

究竟是哪些懶習慣，能有這等好事？一起跟小編來看看吧~

1、懶得生氣

壽命比較長的人，絕大多數遇事都是沉着冷靜，淡定應對，懶得動氣或者出現較大的情緒波動。

但壽命較短、常常生病的人往往一遇到事就會動氣，產生負面情緒。而這樣的負面情緒會更容易生病，從而形成惡性循環。

所以，

想要長壽，學會懶得生氣，保持平穩的情緒。

每天心平氣和，有一個良好的心態。

2、懶得吃宵夜

晚上餓了怎麼辦？很多人可能順手就會點個外賣。

而對百歲老人來説，之所以能身體健康、延年益壽，懶得吃宵夜也是重要的習慣。減少宵夜和重口味食物的攝入，能使腸胃免受刺激，減少腸胃疾病出現的可能。

同時，

懶得吃宵夜，還能促進消化系統的健康狀態，以及避免吃太飽降低睡眠質量，各方面好處多多。

3、懶得久坐

上了年紀，很多老人習慣久坐不動。然而這樣的習慣卻是長壽路上最大的攔路虎。

長時間待著不動，運動量過少，會使身體的血液循環速度變得緩慢，導致血液太過粘稠，增加發福的概率，影響身體健康。

? 所以要想長壽，就要積極參加各項運動鍛鍊，通過這些方式控制體重並擁有一個健康的身體。

4、懶得晚睡?

除了懶得久坐，懶得晚睡、懶得賴牀也是長壽老人們一些共同的好習慣。對上了年紀的人來説，保持充足的睡眠時間，能減緩身體衰老速度，減輕身體重要器官的負擔，減少疾病發生率。

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